Nhiều người cho rằng xông hơi , massage thường dành cho nam giới và gắn liền với 1 số địa chỉ không mấy lành mạnh . Nhưng đó là ý nghĩ cực kỳ sai lầm bởi xông hơi massage là một trong những liệu pháp điều trị cực kỳ phổ biến của Đông Y , rất an toàn cho sức khỏe , có lịch sử phát triển hàng ngàn năm . Vậy nữ giới có đi xông hơi được không ? Địa chỉ xông hơi cho nữ ở đâu ? . Hãy cùng Shiny Hair & Spa khám phá điều này nhé.
Xông hơi là gì ?
Xông hơi là một phương pháp trị liệu tự nhiên và an toàn, sử dụng nhiệt độ để kích thích lưu thông máu, giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Việc xông hơi kết hợp sử dụng 1 số loại thảo dược cũng được áp dụng vào 1 số liệu trình để điều trị một số loại bệnh trong Đông Y , rất an toàn mà hiệu quả. Xông hơi có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại các cơ sở spa, thẩm mỹ viện.
Các loại xông hơi phổ biến hiện nay
Có hai loại xông hơi phổ biến là xông hơi ướt và xông hơi khô.
Xông hơi ướt
Xông hơi ướt là phương pháp gia nhiệt cho nước để tạo ra hơi nước nhiệt độ cao đưa vào trong không gian xông hơi .Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt thường ở mức 45-55 độ C, độ ẩm lên đến 100%. Xông hơi ướt giúp làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da thải độc tố và loại bỏ tế bào chết.
>>>Xem thêm :Massage Giảm Béo An Toàn Hiệu Quả Lâu Dài , An Toàn Cho Sức Khỏe
Xông hơi khô
Trái với xông hơi ướt , xông hơi khô sử dụng nhiệt bằng cách gia nhiệt chính không khí trong không gian xông hơi . Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô thường ở mức 60-70 độ C, độ ẩm thấp. Xông hơi khô giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể đào thải độc tố và thư giãn tinh thần.
Lợi ích của xông hơi
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Xông hơi giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Tăng cường lưu thông máu: Xông hơi giúp kích thích lưu thông máu, giúp cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các cơ quan, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Giúp da khỏe đẹp: Xông hơi giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và giúp da sáng mịn hơn.
- Giúp giảm đau nhức: Xông hơi giúp giảm đau nhức do cơ bắp căng cứng.
- Giúp đào thải độc tố: Xông hơi giúp cơ thể đào thải độc tố, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Giảm béo ; Việc toát mồ hôi giúp cơ thể đào thải bớt 1 lượng mỡ thừa nhất định qua tuyến mồ hôi.
>>>Xem thêm :Massage Trị Liệu Cổ Vai Gáy Giúp Thải Độc Cổ Vai Gáy VỪA TỐT VỪA AN TOÀN
Lưu ý an toàn khi đi xông hơi
Tuy xông hơi có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng xông hơi cũng có thể gây ra một số hiện tượng:
- Cảm thấy choáng váng, mệt mỏi: Xông hơi ở nhiệt độ cao có thể khiến bạn cảm thấy choáng váng và mệt mỏi.
- Mất nước: Xông hơi khiến cơ thể mất nước, bạn nên uống nhiều nước sau khi xông hơi.
- Gây kích ứng da: Xông hơi ở nhiệt độ quá cao có thể gây kích ứng da.
Để xông hơi an toàn, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Không xông hơi khi đang đói hoặc quá no.
- Không xông hơi quá lâu, chỉ nên xông hơi trong khoảng 15-20 phút.
- Uống nhiều nước sau khi xông hơi để tránh mất nước.
- Không xông hơi khi đang có các vấn đề sức khỏe như tim mạch, huyết áp, hô hấp,…
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về xông hơi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu.
Khi nào nên xông hơi
Những người nên xông hơi bao gồm:
- Người bị căng thẳng, mệt mỏi: Xông hơi giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Người bị đau nhức: Xông hơi giúp giảm đau nhức do cơ bắp căng cứng.
- Người có làn da bị mụn: Xông hơi giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và giúp da sáng mịn hơn.
- Người muốn giảm cân: Xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể đào thải độc tố và giúp giảm cân hiệu quả.
>>>Xem thêm :Gội Đầu Dưỡng Sinh Tốt Từ Tóc Đến Sức Khỏe ; HÃY THỬ VÀ CẢM NHẬN
Ngoài ra, xông hơi cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý, chẳng hạn như:
- Bệnh hen suyễn: Xông hơi với tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
- Bệnh viêm khớp: Xông hơi giúp giảm đau và viêm ở các khớp.
- Bệnh cảm cúm: Xông hơi giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm như nghẹt mũi, ho,…
Tuy nhiên, những người sau đây nên hạn chế hoặc tránh xông hơi:
- Người đang mang thai: Xông hơi ở nhiệt độ cao có thể gây hại cho thai nhi.
- Người đang cho con bú: Xông hơi ở nhiệt độ cao có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
- Người đang có các vấn đề sức khỏe như tim mạch, huyết áp, hô hấp,…: Xông hơi có thể làm cho các vấn đề sức khỏe này trở nên nghiêm trọng hơn.
So Sánh xông hơi khô và xông hơi ướt
Xông hơi khô và xông hơi ướt là hai phương pháp xông hơi phổ biến, mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.
Điểm giống nhau giữa xông hơi khô và xông hơi ướt
- Cả hai phương pháp đều sử dụng hơi nước nóng để kích thích lưu thông máu, giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
- Cả hai phương pháp đều có lợi cho sức khỏe, bao gồm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức, cải thiện làn da,…
- Cả hai phương pháp đều có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại các cơ sở spa, thẩm mỹ viện.Điểm khác nhau giữa xông hơi khô và xông hơi ướt
Đặc điểm Xông hơi khô Xông hơi ướt
So Sánh Xông Hơi Khô Và Ươt | ||
Xông Hơi Khô | Xông Hơi Ướt | |
Nhiệt Độ | 60-70 độ C | 45-55 độ C |
Độ Ẩm | Thấp | Cao |
Lợi Ích | Tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể đào thải độc tố, thư giãn tinh thần | Làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da thải độc tố và loại bỏ tế bào chết |
Đối Tượng | Thích hợp cho Người bị đau nhức, người muốn giảm cân | Người có làn da bị mụn, người muốn thư giãn tinh thần |
Nhược Điểm | Có thể gây kích ứng da | Có thể gây choáng váng, mệt mỏi |
Nên xông hơi ướt hay xông hơi khô?
Tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người, bạn có thể lựa chọn phương pháp xông hơi phù hợp.
- Nếu bạn muốn thư giãn và cải thiện làn da, thì xông hơi ướt là lựa chọn phù hợp. Hơi nước nóng giúp làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da thải độc tố và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Nếu bạn muốn giảm đau khớp, cơ bắp, thì xông hơi khô là lựa chọn phù hợp. Nhiệt độ cao trong phòng xông khô giúp tăng cường lưu thông máu, giúp giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
- Nếu bạn bị viêm xoang, hen suyễn, thì xông hơi ướt là lựa chọn phù hợp hơn. Hơi nước nóng giúp làm loãng chất nhầy, giúp giảm tắc nghẽn đường hô hấp.
- Nếu bạn muốn giảm cân, thì cả xông hơi ướt và xông hơi khô đều có thể giúp ích. Xông hơi giúp cơ thể đổ mồ hôi, giúp đốt cháy calo và giảm cân.
>>>Xem thêm :Nam giới có nên nhuộm tóc ? Những Màu Tóc Đẹp Cho Nam
Lưu ý khi xông hơi
- Không nên xông hơi khi đang đói, no quá hoặc đang bị sốt.
- Không nên xông hơi quá lâu, chỉ nên xông tối đa 15 phút mỗi lần.
- Sau khi xông hơi, nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể.
- Không xông hơi khi đang có các vấn đề sức khỏe như tim mạch, huyết áp, hô hấp,…
Địa Chỉ Xông Hơi Cho Nữ Tại Long Biên Hà Nội
Shiny Hair & Spa là một địa chỉ hàng đầu tại Hà Nội chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc tóc và sức khỏe. Trong số đó, dịch vụ Xông Hơi Cho Nữ Giới là một trong những dịch vụ quan trọng được Shiny đặc biệt chú trọng và thực hiện.Shiny Hair & Spa áp dụng phương pháp Xông Hơi Kết Hợp Sử Dụng Đá Muối HiMaLaya. Qua đó, giúp khách hàng thư giãn thoải mái và bài trừ được các độc tố trong cơ thể.
>>>Xem thêm : Shiny Hair Spa Salon Tóc , Tiệm Nail , Tiệm Mi Số 1 Long Biên
Giá dịch vụ xông hơi khô tại Shiny Hair & Spa là 60.000đ/ 1 lần xông.
Đừng quên để lại thông tin cho chúng tôi ngay dưới bài viết này hoặc liên hệ qua số Hotline: 096 2073418 để được tư vấn và đặt lịch sử dụng dịch vụ xông hơi cho phụ nữ ngay hôm nay nhé.
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
- Địa chỉ: SH1-24 KĐT Bình Minh Garden, 93 Đức Giang, Long Biên, Hà Nội
- Sđt: 096 2073418
- Giờ mở cửa: 9:00 – 22:00
- Fanpage: https://www.facebook.com/shinyhairspa
Xem ngay các dịch vụ tại Shiny Hair & Spa
- Chăm sóc tóc : Cắt tóc , nhuộm tóc , uốn tóc , ép tóc …
- Dịch vụ mi : Nối mi , Uốn Mi công nghệ cao
- Dịch Vụ Nail : Vẽ Móng , Sơn Gell , Đính Đá
- Dịch vụ Spa : Gội đầu dưỡng sinh , giảm béo , tẩy da chết
Đừng quên đặt lịch trước để nhận ưu đãi đến 30% khi làm các dịch vụ tại Shiny Hair & Spa nhé